Minha Meta chegando aos poucos

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Que chegue 2011

O ano está terminando e mais uma vez não consegui alcaçar minha meta, desleixo, falta de compromisso,falta de tempo,enfim tantas coisas juntas que é  difícil dizer onde esta a falha, espero que no ano qe se inicia tenha mais força de vontade , que esteje melhor fisico e psicologicamente falando para realizar esta meta..

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Bom dia

Os ventos que as vezes tiram algo que amamos,


são os mesmos que trazem algo que aprendemos a amar...

Por isso não devemos chorar pelo que nos foi tirado e,

sim aprender a amar o que nos foi dado.

Pois tudo aquilo que é realmente nosso,

nunca vai para sempre.



(BOB MARLEY)

quarta-feira, 15 de dezembro de 2010

sábado, 27 de novembro de 2010

dieta

Amigas estou tentando seguir a dieta da nutricionista, tentando pois com esssa correria do dia dia e tão dificil comer de 3 em 3 horas,vou escanear a dieta e postar pra vocês não dá  pra passar fome, dessa acho que vai

domingo, 21 de novembro de 2010

Já é Natal....

Chegou o Natal e com eles as delicias engordaditvas ..Jesus toma conta.....

sábado, 20 de novembro de 2010

Agora vai

Meninas fui na nutricionista e  estabelecemos uma meta audaciosa 4 kg por mês sem passar fome..rsrsrsr..vamos ver no que vai dar dia 16 de dezembro  conto se consegui ou não

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

Sintomas de Ansiedade, Sintomas de um Ataque de Ansiedade (Ataque de Pânico)

Existem diversos sintomas de ansiedade. Como cada pessoa tem uma química única, o número, tipo, intensidade e frequência dos sintomas de ansiedade irão variar de pessoa para pessoa.

Por exemplo, uma pessoa pode ter apenas um ligeiro sintoma de ansiedade, enquanto outra poderá ter sintomas de grave intensidade. Todas as combinações são possíveis.
Os sintomas mais comuns de ansiedade incluem:

• Aumento de alergias

Aumento em número, sensibilidade, reacção. Poderá notar que as suas alergias pioraram, que é alérgico a mais substâncias, que as reacções alérgicas são mais frequentes, ou que demoram mais a passar.

• Dores de costas, Rigidez, inflamações, espasmos, imobilidade

Dores de costas, rigidez, tensão, pressão, inflamações, espasmos, imobilidade nos músculos das costas. Um ou mais músculos podem ser afectados.

Este sintoma pode durar pouco tempo ou durar indefinidamente.
Estes sintomas são comuns aos sintomas de stress.
• Palidez, falta de cor, enrubescimento
Poderá parecer doente ou ter a cara, pescoço e braços avermelhados, sentir calor e tremores.

• Tremores

Poderá sentir tremores, tonturas, arrepios. Este sintoma pode afectar todo o corpo ou só uma parte do corpo e acontecer apenas uma vez, ou repetidamente.

• Mudança de temperatura de corpo - Descida ou subida abrupta

A sua temperatura corporal poderá variar abaixo ou acima dos normais 37o.

• Sensação de ardor

Poderá ter uma sensação de ardor como se tivesse uma queimadura solar. Esta sensação pode permanecer numa área do corpo, ou no corpo todo. Pode ser intermitente ou persistente. Esta sensação é normalmente provocada por situações de grande stress ou pensamentos aterrorizantes.

• Dores no peito

Dor, pressão, pontadas, dormência. Estes sintomas podem localizar-se num determinado local ou espalhar-se por todo o peito. Podem ser esporádicos ou persistentes e são usualmente confundidos com sinais de ataque de coração.

• Fadiga crónica

Poderá sentir-se extremamente exausto, sem energia. Poderá sentir-se cansado durante muito tempo ou após pequenas tarefas que habitualmente não o cansariam. Sente que poderia dormir o dia inteiro e mesmo assim acordar cansado.

• Necessidade de açúcar, doces, ou chocolate
Sente uma grande necessidade de consumir açúcar, doces ou chocolate, persistentemente.

• Dificuldade em falar e andar

Poderá experimentar dificuldade em andar, em falar, pronunciar palavras, sílabas, ou vogais, em mexer a boca, lábios ou língua. Em algumas pessoas estes sintomas são esporádicos, noutras pessoas são persistentes.

• Excesso de energia
Poderá sentir-se demasiado enérgico, como se tivesse que correr ou fazer qualquer coisa para gastar a sua energia. Por vezes poderá não conseguir dormir, pois a sua cabeça parece estar a mil quilómetros à hora. Quantas mais tarefas e interesses tiver, mais quererá ter.
• Sensação de que está a cair

Poderá experimentar breves episódios em que parecerá que está a cair, mesmo estando em chão firme. A sensação é quase como se estivesse prestes a desmaiar.
• Frio
Poderá sentir-se usualmente frio, sem conseguir aquecer, faça o que fizer. Esta sensação poderá ir e vir, ou ser acompanhada de episódios de constipação.

• Palpitações
Poderá sentir que o seu coração está acelerado ou demasiado lento, provocando dores no peito e tosse. Este sintoma poderá ser acompanhado de falta de ar.

• Contracção muscular

Um certo músculo, ou conjunto de músculos, poderá contrair-se involuntariamente.

• Dormência e formigueiro, perda de sensibilidade
Poderá sentir uma parte do seu corpo dormente, insensível ao toque, como se estivesse congelada ou anestesiada. Isto pode acontecer em todo o corpo, mas as partes afectadas mais comuns são as mãos, os pés, os braços e as pernas. A dormência pode ser provocada por inúmeros factores, como permanecer muito tempo numa determinada posição, magoar ou pressionar um nervo, pressionar os nervos cervicais, falta de sangue numa área, stress, ansiedade, pânico, medo. Uma vez que existem várias condições médicas que podem provocar dormência, será aconselhável consultar um profissional da saúde.
• Tensão e Dores Musculares Persistentes
Poderá sentir que os seus músculos estão sempre contraídos e doridos. • Fortes dores de cabeça Poderá sentir dores na cabeça, nuca e pescoço. Poderá sentir apenas pressão ou até mesmo dor.
• Necessidade frequente de urinar
Poderá sentir uma necessidade frequente e persistente de urinar, mesmo que tenha acabado de o fazer.
• Dificuldade em respirar
Poderá sentir que a sua respiração é forçada e dolorosa. Aperceber-se à da sua forma de respirar e isto fará com que tenha dificuldade em o fazer.
• Tonturas
Poderá sentir súbitas tonturas, acompanhadas da sensação de que ira desmaiar.
• Redução da capacidade auditiva
Este sintoma pode assumir várias formas e varia de pessoa para pessoa. Pode traduzir-se em perda de audição, dificuldade em ouvir certos sons ou frequências, grande pressão nos ouvidos, assobio persistente no ouvido. Este sintoma pode afectar apenas um ouvido ou os dois.

• Despersonalização Poderá sentir-se surreal, resultante de um sonho, absorto da realidade. Poderá sentir que não faz parte do mundo, apenas o observa, e poderá questionar a sua sanidade mental.

• Pensamentos, melodias, conceitos persistentes 

Poderá sentir que determinados pensamentos, melodias e/ou conceitos não lhe saem da cabeça. Não importa o que faz, não consegue deixar de pensar neles.
• Vazio emocional

Poderá sentir que não tem emoções, sejam positivas ou negativas. Racionalmente, sabe que se deveria preocupar, mas emocionalmente não sente nada.
• Sabores e cheiros anormais
Poderá sentir, esporádica ou persistentemente, cheiros e sabores que não estão relacionados com o ambiente em que está ou com algo que ingeriu. Não têm explicação racional.
• Engasgue
Poderá sentir frequentemente que têm algo preso na garganta, que está a engasgar e que não consegue engolir.
• Falta de apetite ou de paladar
Poderá sentir falta de apetite, ou que a comida não tem sabor.

• Náuseas
É frequente a sensação de dores de estômago, acompanhadas de vontade de vomitar. Existem vários factores que podem causar náuseas, como dor intensa, gravidez, exposição a tóxicos, intoxicação alimentar, traumatismo craniano, apendicite, etc. Como tal, deverá consultar um médico para se certificar se é causada por ansiedade e pânico ou por outra condição médica.
• Ilusões ópticas
Poderá experimentar ilusões de óptica, movimentos ou estrelas ao canto do olho que não existem.

Fonte: http://www.depressaoansiedade.com/Ansiedade/Sintomas-Causas-Sinais.html


 Eu já senti muitos destes sintomas e posso garantir que isso não é uma coisa legal...

O que é TAG? quais os sintomas

Transtorno de ansiedade generalizada (TAG): O que a ciência tem a dizer sobre isso?


Luís Flávio Chaves Anunciação [Luisfca]

14/8/08
Os Transtornos de Ansiedade são psicopatologias que, em diversas ocasiões, favorecem respostas negativas e paralisantes ao indivíduo acometido. O presente artigo sintetiza o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) em relação ao seu aparecimento, possíveis etiologias, relação com tratamento e prognóstico e relação com stress.
Atualmente, em nossa cultura, firmou-se utilizar o termo “ansiedade” para condutas inapropriadaspriadas, erradas ou ineficazes. Além disso, o conhecimento popular alia ansiedade a estresse e utiliza os dois termos de forma a ilustrar, igualmente, algo patológico e sem fazer as devidas distinções entre os conceitos. Ou seja, alguém com ansiedade é similar a alguém estressado e, ao fim do pensamento do senso-comum, isso significa que há um ou vários prejuízos no funcionamento desta pessoa ansiosa.
Com o estudo científico sobre tais conceitos, o resultado constatado foi outro. Pesquisadores das mais diversas áreas, principalmente Psicologia e Psiquiatria, postulam que a ansiedade é próxima ao estresse, mas não funciona como sinônimo[1]. Além disso, estar ansioso não é ruim, é um estado do organismo que é fundamental para a sobrevivência e que vem acompanhando o homem ao decorrer de sua evolu&ccedi
l;ão[2]. Desta forma, enquanto o conhecimento popular rotula o ansioso como pouco funcional, o conhecimento científico defende que a ansiedade possui alto grau de importância na relação do homem com seu ambiente. Ainda mais, os pesquisadores fazem uma distinção interessante entre os mecanismos fisiológicos que geram a ansiedade por dois termos diferentes. Há uma ansiedade positiva, que ajuda o organismo na função vital de adaptação ao mundo, e uma negativa, que funciona de forma a paralisar respostas adequadas a determinados estímulos dando lugar a condutas
Da mesma forma, estresse e ansiedade possuem distinções conceituais. Diferentemente de outros animais, os seres humanos qualificam sua ansiedade utilizando do termo “estresse”[4]. Assim sendo, uma pessoa ansiosa interpreta tal situação e emite um significado à mesma sob formato de estresse. Logo, alguém que se sente impossibilitado de andar de ônibus por algum evento traumático, diz-se ansioso e estressado. Em atuação próxima aos eventos que favorecem a ansiedade de um organismo, o estresse se divide, também, em dois tipos: quando o organismo encontra com ansiedade positiva, há o eustresse, o chamado estresse bom; quando a ansiedade é negativa, ocorre o distresse[5].

Uma pessoa com uma conduta desarmônica em diversos sentidos em virtude a uma ansiedade excessiva, que gera impedimentos graves na esfera social, laborativa e pessoal, na maioria dos dias, favorece ao que se chama de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)[6]. Dessa forma, o TAG é um estado onde há sempre uma ansiedade elevada frente a diversos estímulos que o organismo sofre, mesmo àquelas onde a ansiedade é claramente desproporcional ao fator desencadeante. É um transtorno crônico e poder provocar inquietação, irritabilidade fatigabilidade ou prejuízos no sono, tensões musculares, mãos secas e outros estados fisiológicos. Com essas características preenchidas e feita a exclusão de outros estados patológicos que podem suscitar sensações similares, um profissional de saúde mental já tem dados para o diagnóstico de TAG, que se apresenta na proporção de 2 mulheres para cada homem[7].
Apesar do curso crônico, que significa uma patologia difícil de ser curada e que tende a acompanhar toda a vida depois de seu aparecimento, há tratamento medicamentoso e psicoterápico. Com a união de medicamentos ansiolíticos, que rebaixam a ansiedade, e com a abordagem cognitivo-comportamental, é possível pensar em um alto grau de melhora daquele que sofre de TAG. A partir do momento em que a pessoa é levada a pensar sobre situações que a deixam ansiosa, estratégias terapêuticas são viáveis no sentido de melhorar essa ansiedade e reestruturar crenças e percepções que ilustram situações como, por exemplo, catastróficas. A TCC é uma forma de abordagem para o tratamento psicológico que utiliza técnicas cognitivas para a reestruturação de pensamentos disfuncionais, e técnicas comportamentais para a aproximação gradual ao desencadeador do estado de ansiedade. Em paralelo ao acompanhamento psiquiátrico, há uma grande probabilidade de melhora na saúde da pessoa com TAG.
No início do texto, foi falado que há uma grande divergência entre o conhecimento popular e os estudos científicos. A melhor maneira de conseguir diferenciar adequadamente a patologia do comportamento considerado ajustado ao ambiente é procurar um profissional especializado neste assunto. Em relação aos Transtornos de Ansiedade, como o TAG, a melhor escolha está na busca de um Psicólogo ou Psiquiatra que, em atuação conjunta, favorecerão a melhora da pessoa que o procura.
[1] Ballone, 2005.

[2] Ibidem, ibidem

[3] Lipp & Malagris, 2001.

[4] Ballone, 2005.

[5] ISMA-BR,2008.

[6] Nunes & Bueno & Nardi, 2005

[7] DSM-IV, 1995.




Quais os sintomas ?

Ansiedade


•Fadiga

•Insônia

•Falta de ar ou sensação de sufoco

•Picadas nas mãos e nos pés

•Confusão

•Instabilidade ou sensação de desmaio

•Dores no peito e palpitações

•Afrontamentos, arrepios, suores, frio, mãos úmidas

•Boca seca

•Contrações ou tremores incontroláveis

•Tensão muscular, dores

•Necessidade urgente de defecar ou urinar

•Dificuldade em engolir

•Sensação de ter um "nó" na garganta

•Dificuldades para relaxar

•Dificuldades para dormir

•Leve tontura ou vertigem

•Vômitos incontroláveis

Fonte: Wikipédia

Perguntais-me como me tornei louco?

Perguntais-me como me tornei louco. Aconteceu assim:






Um dia, muito tempo antes de muitos deuses terem nascido, despertei de um sono profundo e notei que todas as minhas máscaras tinham sido roubadas – as sete máscaras que eu havia confeccionado e usado em sete vidas – e corri sem máscara pelas ruas cheias de gente gritando: “Ladrões, ladrões, malditos ladrões!”





Homens e mulheres riram de mim e alguns correram para casa, com medo de mim.





E quando cheguei à praça do mercado, um garoto trepado no telhado de uma casa gritou: “É um louco!” Olhei para cima, para vê-lo. O sol beijou pela primeira vez minha face nua.





Pela primeira vez, o sol beijava minha face nua e minha alma inflamou-se de amor pelo sol, e não desejei mais minhas máscaras. E, como num transe, gritei: “Benditos, benditos os ladrões que roubaram minhas máscaras!”





Assim me tornei louco.





E encontrei tanto liberdade como segurança em minha loucura: a liberdade da solidão e a segurança de não ser compreendido, pois aquele que nos compreende escraviza alguma coisa em nós.





(The Madman, Gibran Khalil Gibran, 1977)

quarta-feira, 3 de novembro de 2010

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Para o meu filho Amado....Minha vida..minha luz....

Resolvi pedir a DEUS pra que eu possa te guardar


Ser teu ANJO protetor te velar e te cuidar

Quando eu precisei pôs tua vida em mim

DEUS permita-me ser teu ANJO aqui.



Eu pedi pra DEUS gravar o teu nome em minha mão

DEUS foi muito mais além te gravou em meu coração

Já não posso mais esquecer de ti

Tua vida DEUS transplantou em mim.



Há um ANJO aqui que intercede por ti

Trago um pedaço do céu num olhar pra te dar

Há um ANJO aqui bem pertinho de ti

Basta acreditar SOU TEU ANJO aqui.



O teu nome DEUS escreveu em mim.






terça-feira, 26 de outubro de 2010

Não Trate como Prioridade quem te Trata como Opção.

Por Aldo Novak






Não gosto de desistir das coisas que amo e não gosto que meus clientes desistam. Por isso, ajudo-os a tentar tudo o que puderem, e tudo o que souberem, para assumirem as rédeas de suas vidas profissionais, pessoais e emocionais.
A sua vida merece uma chance de ser especial e memorável. E isso inclui em que você se dedique para fazer a vida de alguém especial, feliz e completa. Com sorte, também significa ter alguém que faça isso por você. Não por dever, apenas, mas por ser um caminho apaixonante da realização.
Mas, infelizmente, no que se refere ao relacionamento entre duas pessoas, não podemos controlar todas as variáveis, as limitantes e os resultados. Até porque os resultados envolvem diferentes percepções, desejos e níveis de comprometimento.
O amor, embora seja um verbo, antes de uma emoção, é uma daquelas áreas nas quais todos nós gostaríamos de controlar os dois lados da equação, mas só podemos controlar o nosso lado. E torcer.
Um romance, seja ele namoro, noivado, casamento ou bodas de diamante, exige que os dois queiram dar um passo em direção ao futuro misterioso todos os dias - juntos. Mesmo que seja para sofrerem juntos, desafiando os problemas. Se você é do tipo que quer casar, e continuar se comportando como solteiro, então é melhor não casar. Fique como está.
Sei que o que está na moda é a fantasia de que 'ser livre' é o melhor. Ser independente.
Mas, apesar do estardalhaço que algumas revistas semanais fazem, dizendo que muitas pessoas querem ficar sós, não é a realidade que encontro com meus clientes. Para mim, eles, e elas, dizem a verdade. E a verdade é diferente daquilo que dizem para o show da mídia, ou para uma roda de amigos.
Ninguém quer ficar só. As pessoas apenas vestem uma confortável imagem de que a 'liberdade' é mais vantajosa do que o compromisso, assim como dizem veementemente que jamais entrarão em um supermercado que os tratou mal - só para irem direto lá, quando tiverem que comprar algo.
Quando o silêncio das paredes internas do coração começa a ser escutado, o 'caldo entorna', e você se pega pensando em passar os próximos anos vivendo com aquela pessoa.
Na medida do possível, apoio meus clientes em seus sonhos e desejos. Mas, nem sempre.
Há momentos nos quais você deve olhar bem para aquela pessoa que está tratando você apenas como uma opção, uma alternativa temporária, e deixar de ter a vida dela como sua prioridade. Algumas vezes, ser a pessoa ideal não é o bastante. Especialmente, quando o outro lado da moeda tem uma lista de prioridades enorme, e você aparece em um ingrato 256° lugar.
Naturalmente, há momentos nos quais um amor não pode lhe dar atenção. E ajudo meus clientes a entenderem isso. Há altos e baixos em qualquer vida, por isso não devemos assumir o pior, apenas por um problema temporário. Mas, há também situações nas quais você precisa entender que talvez haja muito mais dentro de você do que a outra pessoa nota ou dá valor.
Quase dois anos atrás, uma cliente tratou exclusivamente deste problema comigo. Ao final do nosso processo de trabalho, ficou claro que ela não era prioridade nenhuma para o noivo. Era apenas uma opção e um 'problema' na agenda. Depois de tentar tudo, e mais um pouco, ela rompeu o noivado. Ele teve todas as chances de abrir os olhos. Ela deixou de tratar como prioridade, aquele que a tratava como opção.
Na última segunda feira, ela me telefonou e convidou para seu aniversário (é comum meus ex-clientes tornarem-se amigos). Aniversário e noivado. Com outra pessoa, claro. O engraçado da história?
É que o 'ex' diz ter descoberto, tarde demais, que 'ela era a mulher da vida dele'. Flores, presentes e telefonemas não adiantaram -- minha cliente me autorizou a contar a história, sem revelar seu nome.
O que existe no coração dela, agora, são as lembranças de ter sido apenas mais um item, em uma agenda lotada. Agora o coração dela já está em outra vida. Ela tem outra prioridade. E o noivo atual a vê como prioridade também. O verbo amar, entre eles, se transformou no sentimento.
Lembre-se: Não trate como prioridade quem te trata como opção. Dê todas as chances que puder. Mas, quando não houver mais o que fazer, não faça. Pare de tentar. Você saberá quando a hora chegou. Você saberá quando já tentou tudo.
E, quando chegar este momento, olhe ao redor. Se alguém não trata você como prioridade, há quem trate. Ai pertinho de você. É só olhar com o coração.
Você merece ser prioridade de alguém. Você merece ser o rei, ou a rainha, e não o vassalo, ou vassala. O amor é um jogo de 'iguais de coração'.
Não trate como prioridade quem te trata como opção.

Uma semana cheia de novas oportunidades e a certeza de ser sempre prioridade na vida das pessoas com quem voce convive!!!

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Explicando sobre minha vida amorosa..kkkkkk..viu eu disse que tinha explicação

Dos ficantes aos namoridos




Se você é deste século, já sabe que há duas tribos que definem o que é um relacionamento moderno.



Uma é a tribo dos ficantes. O ficante é o cara que te namora por duas horas numa festa, se não tiver se inscrito no campeonato “Quem pega mais numa única noite”, quando então ele será seu ficante por bem menos tempo — dois minutos — e irá à procura de outra para bater o próprio recorde. É natural que garotos e garotas queiram conhecer pessoas, ter uma história, um romance, uma ficada, duas ficadas, três ficadas, quatro ficadas... Esquece, não acho natural coisa nenhuma. Considero um desperdício de energia.



Pegar sete caras. Pegar nove “mina”. A gente está falando de quê, de catadores de lixo? Pegar, pega-se uma caneta, um táxi, uma gripe. Não pessoas. Pegue-e-leve, pegue-e-largue, pegueeuse, pegue-e-chute, pegue-e-conte-para-os-amigos.



Pegar, cá pra nós, é um verbo meio cafajeste. Em vez de pegar, poderíamos adotar algum outro verbo menos frio. Porque, quando duas bocas se unem, nada é assim tão frio, na maioria das vezes esse “não estou nem aí” é jogo de cena. Vão todos para a balada fingindo que deixaram o coração em casa, mas deixaram nada. Deixaram a personalidade em casa, isso sim.



No entanto, quem pode contra o avanço (???) dos costumes e contra a vulgarização do vocabulário? Falando nisso, a segunda tribo a que me referia é a dos namoridos, a palavra mais medonha que já inventaram. Trata-se de um homem híbrido, transgênico.



Em tese, ele vale mais do que um namorado e menos que um marido. Assim que a relação começa, juntam-se os trapos e parte-se para um casamento informal, sem papel passado, sem compromisso de estabilidade, sem planos de uma velhice compartilhada — namoridos não foram escolhidos para serem parceiros de artrite, reumatismo e pressão alta, era só o que faltava.



Pois então. A idéia é boa e prática. Só que o índice de príncipes e princesas virando sapo é alta, não se evita o tédio conjugal (comum a qualquer tipo de acasalamento sob o mesmo teto) e pula-se uma etapa quentíssima, a melhor que há.



Trata-se do namoro, alguns já ouviram falar. É quando cada um mora na sua casa e tem rotinas distintas e poucos horários para se encontrar, e esse pouco ganha a importância de uma celebração.



Namoro é quando não se tem certeza absoluta de nada, a cada dia um segredo é revelado, brotam informações novas de onde menos se espera. De manhã, um silêncio inquietante. À tarde, um mal-entendido. À noite, um torpedo reconciliador e uma declaração de amor.



Namoro é teste, é amostra, é ensaio, e por isso a dedicação é intensa, a sedução é ininterrupta, os minutos são contados, os meses são comemorados, a vontade de surpreender não cessa — e é a única relação que dá o devido espaço para a saudade, que é fermento e afrodisíaco. Depois de passar os dias se vendo só de vez em quando, viajar para um fim de semana juntos vira o céu na Terra: nunca uma sexta-feira nasce tão aguardada, nunca uma segunda-feira é enfrentada com tanta leveza.



Namoro é como o disco “Sgt. Peppers”, dos Beatles: parece antigo e, no entanto, não há nada mais novo e revolucionário. O poeta Carlos Drummond de Andrade também é de outro tempo e é para sempre. É ele quem encerra esta crônica, dando-nos uma ordem para a vida: “Cumpra sua obrigação de namorar, sob pena de viver apenas na aparência. De ser o seu cadáver itinerante".



Martha Medeiros

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

filosofando

O desanimo resolver fazer um pouso sem ser convidado na minha alma...Definitivamente ser dona de casa,mulher,mãe de família,professsora, profissional,namorada, amante ,independente e feliz não tem sido nada fácil ou eu sou incompetente ouuuuuu o mundo cobra demais de nós mulheres ...quem disse que ao queimarem sutiã queriamos dominar o mundo? .....Não quero, Não pedi pra ter tanta responsabilidade e ao mesmo tempo não posso deixar a peteca cair ...que saco que mundo louco onde as pessoas são magras, loiras, tem cabelos longos e unhas bem feitas o tempo todo e o salário mínimo não dá nem pra fazer a feira do mês..........onde politicos ficam jogando coisas uns nos outros, pagando + de 10 mil reais para burlarem o sitema que teoricamente não devem ser ser burlado

...depois eu termino o post ....to de saco cheio....

terça-feira, 19 de outubro de 2010

COMO TODOS SOMOS UM POUCO DE FÊNIX..PRECISO RENASCER...

COMO TODOS SOMOS UM POUCO DE FÊNIX






Novo rosto...



Um reavivar da chama. Um recarregar de bateria. Esta vida é feita de etapas e de altos e baixos, directamente ligados a pontos e fluxos de energia.



Quando estamos "gastos", não queremos, não gostamos, não percebemos... e isso, é porque não comunicamos com nós próprios, é porque não nos ouvimos, não nos queremos ouvir.







E mesmo quando nos perguntamos, amuamos e não respondemos... ou porque temos medo das nossas próprias respostas... ou porque dá muito trabalho... ou porque não gostamos de ouvir o que já sabemos que devíamos ter feito ou fizemos de errado.



Assim, há que parar para reflexão.



Assim é a Fénix...

Morre naturalmente sem dor para renascer ds cinzas.

Acabei de o fazer. Sem dor. Sem colocar em causa nenhum dos pilares da minha vida. Sem que ninguém se apercebesse. Fi-lo de mim para comigo. Numa conversa animada e discussão acalorada. Foram dias de diálogo. Todos os dias fui avançando um pouco neste processo de perceber esta fase e de me perceber nesta fase.



Ainda estou calmamente a abrir as asas...

Mas esta Fénix vai voar novamente em breve
 
 

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Cardápio do dia

Muito bem comecei uma nova etapa a de anotar o que eu como e veja só  porque o ponteiro não desce


10h Café da manhã


1 tapioca com queijo e presunto

1 copo de achocolatado na padaria



12:20 Almoço

arroz

feijão preto de feijoada

jiló

jurubeba

creme de milho

salada

carne assada

banana frita comi no restaurante hoje



15:00 Lanche

bolo e coca na escola dia dos professores



1 trufa de chocolate

mais chocolate

mais docinho

mais balinha

mais chocolate..tenho uma desculpa ganhei do dia dos professores se comi de um tenho que provar de todos ...rsrsrs..que horror



dormir estava com dor de cabeça





23:00 Janta

2 pedaços de pizza portuguesa + coca...a culpa e do meu namorido e do meu filho estava dormindo quando eles pediram ...kkkkkk...sem noção


quinta-feira, 14 de outubro de 2010

cansada + mas muito feliz

Tem feito um calor infernal em Brasília, chego do trabalho morta de cansada,afinal ficar a tarde toda com 23 crianças não é facil...o bom disso é o carinho, o sorrisso e a delicia de vê-los aprendendo, hoje três dos meus pequenos começaram   a ler  ao todo  já são 8 num turminha de 5 anos e uma glória muito grnade mesmo....

terça-feira, 12 de outubro de 2010

´Hoje é aniversário de alguém muito especial a querida Cris,não  a conheço pessoalmente mas ela tem sido uma grande inspiração pra mim , foi inspirada no blog dela que criei este...Cris desejo que este e todos os dias da sua vida sejam de muita felicidade e que a borboleta que existe em você sempre enfeite  o mundo ...Muito obrigada!
Bolo virtual não engorda..rsrsrsrsr

Dia das crianças

Hoje é um dia muito especial para mim ,adoro crianças , elas tem uma maneira muito particular de ver o mundo e as pessoas.Além disso tenho prazer de ser mãe de uma criança muito especial e engraçada meu filho e daquelas crianças de  revistas, fala gracinhas,dá birra,declara seu amor e seu"odio" pelas coisas...Ao grande amor da minha vida Feliz dia das crianças que você continue sempre com o coração aberto para conhecer as possibilidades da vida e lembre-se que a mamãe Ama você de montão

sábado, 9 de outubro de 2010

Voltei a endocrinologista essa semana ,não ganhei peso ,mas não emagreci,pelo menos perdi medidas,o caminho e longo mas não quero desistir....

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Recomeçando a dieta

Decidi parar de ficar chorando pitangas e voltar para a dieta, começo na sexta pois na segunda já sabemos que não da certo,ainda bem que adoro futas verduras difícil e deixar o pão de lado .....

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Ai de nós, quem mandou? por Martha Medeiros

Mulheres ganham salários menores do que os dos homens, e líderes feministas seguem lutando para reverter essa injustiça. Mas já não sei se é boa ideia continuar batalhando por igualdade. Depois de ler o resultado de uma recente pesquisa feita pela Universidade de Harvard, fiquei inclinada a pensar que talvez seja melhor manter as coisas como estão. A pesquisa chama-se Schooling Can’t Buy Me Love (Escolaridade não pode me comprar amor) e confirma que mulheres que estudam mais acabam progredindo e, quanto mais bem-sucedidas, menores as chances de se casar. Os homens ainda não estão preparados para abrir mão da superioridade que o papel de provedor lhes confere. E mesmo os mais antenados, que apoiam que suas mulheres sejam independentes, ficam inseguros se elas tiverem cargos de chefia e muita visibilidade. Ganhar dinheiro, tudo bem, mas aparecer mais do que eles já é desaforo.
Beleza. O que vamos dizer para nossas filhas? Estudem, mas fazer doutorado e mestrado é exagero, antes um bom curso de culinária. Tenham opiniões próprias quando conversarem com as amigas, mas em casa digam só “ahã”, para não se incomodar. Usem seu dinheiro para comprar roupas, pulseiras e esmaltes, esqueçam o investimento em viagens, teatro e livros. E, na hora de se declararem, troquem o “eu te amo” por “eu preciso de você”, “eu não sou ninguém sem você”, “eu não valho meio quilo de alcatra sem você”. Homens querem se sentir necessários. Só amados não serve.
Que encrenca que as feministas nos arranjaram. Estimularam o pensamento livre, a autoestima, a produtividade e a alegria de trilhar um caminho condizente com nosso potencial. De apêndices dos nossos pais e maridos, passamos a ter um nome próprio e uma vida própria, e acreditamos que isso seria excelente para todos os envolvidos, afinal, os sentimentos ficaram mais honestos, e com eles os relacionamentos. O amor deixou de ser o álibi para um lucrativo arranjo social. Passou a ser mais espontâneo, e as carências de homens e mulheres foram unificadas, já que todos precisam uns dos outros para dividir angústias, trocar carinho, pedir apoio, confessar fraquezas, unir forças no momento das dificuldades. Todos se precisam da mesma forma, não de formas distintas. Mas há quem defenda que homem só precisa de paparico e mulher de quem tome conta dela, punto e basta.
Nunca imaginei que em 2010 ainda estaria escrevendo sobre isso. Achei que os homens já tivessem percebido o quanto ganham em ter uma mulher inteira a seu lado, e não um bibelô. Acreditei que a competitividade tivesse dado lugar a um companheirismo mais saudável e excitante, onde todos pudessem se orgulhar dos seus avanços e se apoiar nas quedas, mas que iludida: isso é coisa pra meia dúzia de emancipada, filha. Essas mulheres aí que não cozinham, não passam, não lavam, só evoluem, essas não são exemplo pra ninguém, são umas coitadas de umas infelizes que pagam as contas e ainda se acham divertidas, se fazem de inteligentes, querem bater perna em Nova York, pois vão arder no fogo do inferno, vão amargar na solidão, vão se arrepender de ter lido aquela Simone de Beauvoir, vão morrer abraçadas aos seus laptops, aqui se faz, aqui se paga, escreve aí.

Tamo ferrada.
 

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Mudei de casa ...quero mudar de guarda-roupa também

Meninas mudei de endereço, a nova moradia facilitou  bastante agora posso almoçar em casa  com a familia reunida , eu, meu namorido e o filhote, além disso ficou próximo ao meu terapeuta e a endocrinologista...enfim a mudança de casa  já foi resolvida so falta o guarda-roupa.

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

Vigilantes do peso será que compensa?

outro dia encontrei uma amiga e ela esta bem mais magra e diz que esta fazendo vigilantes, nunca acreditei muito nestas coisa mais fiquei curiosa..alguém já fez?

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Que Calor

Meninas Brasília está um calor infernal,chega chuva...

domingo, 19 de setembro de 2010

Será que desisti?

hoje estava pensando se desisti da dieta ou se foi ela que desistiu de mim,a verdade e que as coisas não estão acontecendo como deveria....a terapia não tem ajudado, a medicação não tem funconado ou eu que não tenho mais a mesma disciplina da garota do interior que determinou onde ia estudar e traballhar e chegou lá em pouco mais de 3 anos,aquela menina que sabia onde queria chegar e buscava sem medos seus sonhos , porque a comida e mais forte do que eu? Como eu não consigo transferir este impulso em força para emagrecer?

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Voltei

meu blog tinha sido bloqueado não sei porque, senti falta de vocês depois volto pra contar como estou, espero que vocês estejam firmes na dieta

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Que fim levou minha dieta???????????

                 Estou aqui pensando cá com meus botões onde foi parar minha dieta..rrsrsr....a dias não sei o que como direito , alis tenho comido pouco mas só besteira , minha ansiedade esta a quinhentos milhões por hora e nesses momentos ou eu como muitooooooou não como nada..e assim tenho passado os dias, Eu sei que não devo potencializar os problemas e que no meu caso eles nem deveriam tomar as proporções que tomam mas meu cérebro não obedece ,na ultima consulta com a endocrinologista tinha aumentado 6kg com a bela desculpa das férias, e depois que cheguei não consegui entrar na dieta , parece que um tsunami tomou conta da minha vida nos últimos dias,foram tantos aborrecimentos pessoais que não tive nem tempo de reorganizar minha mente para a realidade pra recomeçar a dieta.
             A única coisa que ainda tenho feito e tomar chá descobri um que é gostosinho então faço um litro coloco na garrafa e levo pro trabalho e tomo durante o dia mas ando numa fase tão de Murph que a motorista freio o ônibus na hora da descida do ônibus e a coitada virou pó de vidro , como estou em casa estes dias por causa desta M................... de gesso estou tomando em casa mesmo,gente como é ruim depender dos outros logo eu que estou acostumada a fazer as minhas coisa do meu jeito diga se de passagem estou totalmente a mercê da boa vontade das pessoas que amo mas sei bem como todos tem suas coisas para fazerem e muitas vezes se sacrificam pra ajudar e não gosto de atrapalhar a vida dos outros ...


                                                      Deixo a imagem como estimulo

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Literalmente de molho

Boa Tarde,
 Estranho né  mas hoje não fui trabalhar,  eu realmente acho estranho não ir trabalhar., mas ontem eu cai e deu um troço no tendão por isso estou de pé pra engessado

sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Natal é saudade.....

Graças a Deus a Semana acabou

Bem queridas esta semana foi um pouco complicada pra mim tive um probleminha pessoal que mim aboreceu muitoooooooooo,Alguns problemas são eternos mas de tempos em tempos eles machucam mais......minha ansiedade esta mais nas alturas,tenho tentado  ter fé que tudo vai passar , colocado a culpa no mês de Agosto ...rsrsrsr...enfimta F.....,eagrecer nem pensar numa semana como esta tenho que agradecer não ter engordado....a vontade que tenho e de comer o mundo pra ver se os problemas desaparecem......

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Quem é vivo sempre aparece

Saudade de todas prometo que vou postar  com mais frequência, tenho duas novidades uma boa e outra ruim
 começo pela ruim viajei e engordei 6 kg, a boa e que ja perdi 800gr kkkkkkk,ta é pouco mas e alguma coisa rsrsr,a semana esta punk..muito punk....

sábado, 24 de julho de 2010

Voltei

Cheguei de viagem  e já estou com saudade..a cidade é linda e estar com os meus dois amores foi sensacional,foram duas semanas muito divertidas que reafirmaram o meu amor pelo Ricardo e a que fez a.felicadade do meu filhote ,recomendo a todos que querem tirar uns dias de folga, não deixem de ir a Pipa,Maracajáu,Genipapú além das praias urbanas lindassssssss....também recomendo o hotel Safari o atendimento e bom o café da manhã e delicioso.

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Viajando

Estou na terra do sol..Natal e tão lindo cheguei de madrugada , ja fui a praia  eaagora to descansando com meu amores..beijossssssssssssssss

domingo, 4 de julho de 2010

Darhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

ok isto não é hora de fazer postagem meia noite e trinta e cinco,filhote acaba de dormir meu bofe ta no quarto esperando ai que  bom ele dormi aqui,mas sei lá to sem sono sem vontade de deitar e tem os malditos relatorios pra terminar que foi o FDP que inventou relatório de educação no meu tempo você tirava nota na prova e ponto agora a coitada da professora no caso eu tenho que fazer 25 relatórios diferentes uauuuuuuuuuuuuuu c palavras biitas pois eu posso até pensar certas coissas mas escrever jamais  normalmentes meus pensamentos mais curtos e grossos são relacionados as familias..uai isto ainda existe?...pois é vou deitar  ou,,,,,bem vou desligar o pc e deitar junto do meu gato antes que eu fale ou escreva demais ..

sexta-feira, 2 de julho de 2010

pois é quanto a dieta minha meta e etc e tal...o que tenho a dizer..a vontade e grande o esforço apesar das derrapadas também ..mas os resultados demoram muito , continuo com problemas pra dormir,me peso estabilizou e ainda falta muito pro ideal,não consigo um horário pra malhar ..na verdade não tenho com quem deixar meu filho pra fazer atividade fisíca, ser pãe não e brincadeira além de trabalhar o dia todo tenho terceiro turno.....

adorei este texto e divido om vocês

O problema não é o problema. O problema é sua atitude com relação ao problema.


(Kelly Young)

Hoje, a tristeza me visitou. Tocou a campainha, subiu as escadas, bateu à porta e entrou. Não ofereci resistência. Houve um tempo em que eu fazia o impossível para evitá-la adentrar os meus domínios. E quando isso acontecia, discutíamos demoradamente. Era uma experiência desgastante. Aprendi que o melhor a fazer é deixá-la seguir seu curso. Agora, sequer dialogamos. Ela entra, senta-se na sala de estar, sirvo-lhe uma bebida qualquer, apresento-lhe a televisão e a esqueço! Quando me dou por conta, o recinto está vazio. Ela partiu, sem arroubos e sem deixar rastros. Cumpriu sua missão sem afetar minha vida.

Hoje, a doença também me visitou. Mas esta tem outros métodos. E outros propósitos. Chegou sem pedir licença, invadindo o ambiente. Instalou-se em minha garganta e foi ter com minhas amígdalas. A prescrição é sempre a mesma: amoxicilina e paracetamol. Faço uso destes medicamentos e sinto-me absolutamente prostrado! Acho que é por isso que os chamam de antibióticos. Porque são contra a vida. Não apenas a vida de bactérias e vírus, mas toda e qualquer vida…

Hoje, problemas do passado também me visitaram. Não vieram pelo telefone porque palavras pronunciadas ativam as emoções apenas no momento e, depois, perdem-se difusas, levadas pela brisa. Vieram pelo correio, impressos em papel e letras de baixa qualidade, anunciando sua perenidade, sua condição de fantasmas eternos até que sejam exorcizados.

Diante deste quadro, não há como deixar de sentir-se apequenado nestes momentos. O mundo ao redor parece conspirar contra o bem, a estabilidade e o equilíbrio que tanto se persegue. O desânimo comparece estampado em ombros arqueados e olhos sem brilho, que pedem para derramar lágrimas de alívio. Então, choro. E o faço porque Maurice Druon ensinou-me, através de seu inocente Tistu, que se você não chora, as lágrimas endurecem no peito e o coração fica duro.

Limão e Limonada

As ciências humanas estão sempre tomando emprestado das exatas, termos e conceitos. A última novidade vem da física e atende pelo nome de resiliência. Significa resistência ao choque ou a propriedade pela qual a energia potencial armazenada em um corpo deformado é devolvida quando cessa a tensão incidente sobre o mesmo.

Em humanas, a resiliência passou a designar a capacidade de se resistir flexivelmente à adversidade, utilizando-a para o desenvolvimento pessoal, profissional e social. Traduzindo isso através de um dito popular, é fazer de cada limão, ou seja, de cada contrariedade que a vida nos apresenta, uma limonada saborosa, refrescante e agradável.

Aprendi que pouco adianta brigar com problemas. É preciso enfrentá-los para não ser destruído por eles, resolvendo-os. E com rapidez, de maneira certa ou errada. Problemas são como bebês, só crescem se alimentados. Muitos se resolvem por si mesmos. Mas quando você os soluciona de forma inadequada, eles voltam, dão-lhe uma rasteira e, aí sim, você os anula com correção. A felicidade, pontuou Michael Jansen, não é a ausência de problemas. A ausência de problemas é o tédio. A felicidade são grandes problemas bem administrados.

Aprendi a combater as doenças. As do corpo e as da mente. Percebê-las, identificá-las, respeitá-las e aniquilá-las. Muitas decorrem menos do que nos falta e mais do mau uso que fazemos do que temos. E a velocidade é tudo neste combate. Agir rápido é a palavra de ordem. Melhor do que ser preventivo é ser preditivo.

Aprendi a aceitar a tristeza. Não o ano todo, mas apenas um dia, à luz dos ensinamentos de Victor Hugo. O poeta dizia que “tristeza não tem fim, felicidade, sim”. Porém, discordo. Penso que os dois são finitos. E cíclicos. O segredo é contemplar as pequenas alegrias em vez de aguardar a grande felicidade. Uma alegria destrói cem tristezas…

Modismo ou não, tornei-me resiliente. A palavra em si pode cair no ostracismo, mas terá servido para ilustrar minha atitude cultivada ao longo dos anos diante das dificuldades impostas ou autoimpostas que enfrentei pelo caminho, transformando desânimo em persistência, descrédito em esperança, obstáculos em oportunidades, tristeza em alegria.

Nós apreciamos o calor porque já sentimos o frio. Admiramos a luz porque já estivemos no escuro. Contemplamos a saúde porque já fomos enfermos. Podemos, pois, experimentar a felicidade porque já conhecemos a tristeza.

Olhe para o céu, agora! Se é dia, o sol brilha e aquece. Se é noite, a lua ilumina e abraça. E assim será novamente amanhã. E assim é feita a vida.

Tom Coelho,



com formação em Publicidade pela ESPM e Economia pela USP, tem especialização em Marketing pela Madia Marketing School e em Qualidade de Vida no Trabalho pela USP. É mestrando em Gestão Integrada em Saúde do Trabalho e Meio Ambiente pelo Senac. Foi executivo de empresas dos setores de transporte de cargas e exportação de café, empresário no setor metalúrgico e de construção civil, Secretário Geral do IQB/ INMETRO e Diretor do Simb/Abrinq. Atualmente é professor universitário, conferencista e escritor com artigos publicados regularmente por mais de 400 veículos da mídia impressa e digital em 14 países. É autor do livro “Sete Vidas – Lições para construir seu equilíbrio pessoal e profissional”, publicado em 2008 pela Editora Saraiva, e coautor dos livros “Roda Mundo, Roda-Gigante”, antologia internacional publicada em 2004, 2005 e 2006, e “Gigantes das Vendas”, publicado em 2006. Ministra palestras com temas que transitam de qualidade de vida e segurança no trabalho, passando por marketing e empreendedorismo, até responsabilidade social e educação. Acumula também os cargos de Diretor da Lyrix Desenvolvimento Humano, Diretor Estadual do NJE/Ciesp, Vice-Presidente de Negócios da AAPSA, Membro do Comitê de Ética em Pesquisa da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo e Presidente do Conselho da ONG Projeto Viva.

Olá

Meninas hoje relembrei como e bom ter empregada apesar de tudo , seviço de casa e uma coisa horrivelll....mas enfim casa cheirosa,tudo limpinho,amanhã vouno salão consertar o estrago nas mãos,agora passar rou nem pensar vou chamar a passadeira tudo tem limite nesta vida ...kkkkkkkkkkkk

terça-feira, 15 de junho de 2010

filhote

bem este é meu Rei, razão da minha vida, meu grande amor

algumas meninas estaam edindo pra conhecer meu  reizinho , como toda coruja sei que ele realmente e lindo , mas além da beleza , ele é um ser ilumindado  que veio pra fazer  uma pessoa melhor...mais completa ,com sentimento de pertencimento  , com vontade de amar cada dia mais , ele veio pra transformar minha vida pois Deus sempre tem planos que se não entendemos  num primeiro momento com o tempo compreendemos como isso é importante par nosso crescimento pessoal .....

colocand o papo em dia


hoje foi uma correria danada  acordei as 5 horas para ir  dar aulas pra 5 crianças .....depois tive que sair correndo pra fazer  a terapia ou perdia a vaga , terapeuta é um ser engraçado você fala..fala e ele fica ásperando você falar mais sem se meter ou dar palpite ...atualmente tenho feito alguns exercicícios para relaxar e  talvez quem sabe um dia vencer um a ansiedade.....e pensar ue em menos de 40 minutos  o cara ganha  metade de um saláro minímo sinto que relamente fiz o curso errado na faculdade mas pensando bem acho que não seria uma boa ouvinte meu negocio e falar...por isso ser professora e o que gosto mesmo ..rsrsrs,Eu ando nua fase que não se se estou melhor ou pior ...minha dieta esta pessíma , tenho comido muito mal  por causa da falta de tempo , ainda não consegui um tempo pra malhar e o Rivotril já virou água pra mim...Mas vamos a as coisa boas né, meu namorado continua lindo , maravilhoso e totalmente especial ..ccomo dizia o grande Luan Santana "Depois que te conheci fui mais feliz vo, você é exatamente o  que eu sempre quis ....(Miguelito também é cultura )..rsrsrs
Meu filhote foi Rei dafesta junina da escola e ficou muito muito feiz ..tem coisas que valem muito a pena, a minha quadrilha funk foi um sucesso graças a ajuda da tia Ruth toda escola conheemos pessoas especiais..se não emagreci também não engordei o que é uma coisa relativamente boa...ah pra terminar comprei alguns chás naturebaas hoe quero ver se vou ter paciência pra tomar ...e vamô que vamô

domingo, 6 de junho de 2010

Muito Obrigada

Meninas muito obrigada pelas mensagens de apoio estou mim sentindo bem melhor hoje,fui vestir uma bermuda que não entrava e supresa serviuuuuuuuu...fiquei mega feliz......mas estou bem longe do ideal , criei um desafio quero perder pelo menos 4kg este mês pois vou viajar pra Natal em julho  e quem sabe ento num maior M né? rsrsrsrsr......

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Assim meio sem vontade.....

Hoje estou mais deprimida do que ontem, acho que é saudade do meu filhote que foi passar o feriado com o pai,ando desanimada demais , estou aqui pensando em ir ao salão fazer as unhas mas só de pensar em levantar e fechar tudo dá uma preguiça....as vezes sinto vergonha da minha deprê, muita gente acha que é frescura ... eu acho uma coisa meio sem sentido pois teoricamente eu tenho quase tudo que uma pessoa da minha idade deseja , tenho um filho lindo,inteligente e saudável ,um amor maravilhoso que transformou minha visão de amor de uma maneira linda, uma família bacana , tenho um emprego estável com um salário que se não é o ideal passa longe de ser o mínimo,tenho bons amigos,mas não consigo dominar essa mania de querer prever o que vai acontecer, essa ansiedade louca, está mania de querer ter tudo ao meu alcance /controle, acho que querer fazer o melhor é importante o ruim e quando isso se torna meio obsessivo como no meu caso, pior e que com isso eu perdi a concentração em um único foco o que mim distância da sonhada perfeição gerando mais ansiedade e piorando a depressão a vida realmente e cíclica e eu preciso quebrar esse circulo para iniciar outro ..como??????? não sei a resposta...mas que conseguirem tenho certeza......




"Seja uma luz para si mesmo. Não vá atrás dos outros, não siga os outros. Seja uma luz para si mesmo. Essa é a minha última mensagem." - Buda.

quinta-feira, 3 de junho de 2010

Olá

Olá,
 ando sem animo para postar , meu peso estacionou e realmente não  estou seguindo a dieta  da maneira adequada,a maior dificuldade está relacionada ao horário do meu trabalho e ao tempo que perco com o deslocamento de casa parao trabalho de ônibus,minha vida e uma correria louca, minha insônia e outro ponto de não tem melhorado,acho um saco ter que dormir só depois de tomar remédio

domingo, 16 de maio de 2010

Novidades

Olá pessoas lindas,dia 13/05 voltei na endocrinologista ao todo já eliminei 10kg e alguns centimentros de medida,poderia ser melhor é claro se eu não enfiasse o pé na jaca de vez m quando, continuo com a sibutramina e as medicações para a depressão, eu sono continua difícil apesar da medicação,voltei a fazer terapia tem duas semanas em breve começo a ver os resultados,gostaria de ser mais tolerante com as coisas que vejo erradas e com a cara de pau de algumas pessoas mas infelizmente ainda não alcancei o ligue o F.... e pronto,meu filhote continua lindo, perfeito inteligente e cada vez mais sapeca por isso continuo firme no propósito de que sou mãe de filho único e ponto final..... pra finalizar o post deixo um pensamento que gosto muito do meu poeta favorito ...

Faça alguma coisa besta...Seja uma besta de atitude (Zeca Baleiro)

quinta-feira, 22 de abril de 2010

Lucília Diniz
continuo sendo fã e tentando seguir seus passos



oá meninas como tem passado? todos os dias tenho vontade de postaar algo  mas infelizmente  não tenho animo, contino com 89 kg o que ja é uma  vitória,and muito deprimida com algumas questões pessoais , escolhas que não deram certo , mas enfim a vida é assim mesmo correr risco , tenho certeza que ainda não acabou pois não consegui o que queria....

sábado, 27 de março de 2010

Apesar da falta de  tempo de postar continuo na lua , a ultima vez que pesei estava com 89 kg, ainda falta muito, mas estamos caminhando ...abraços a todos

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Sei que ando meio sumida mas minha net anda de mal humortoda hora cai...ai que raivaaaaaaaaaa

sábado, 30 de janeiro de 2010

Bom final de semana

Ma continue com a dieta.....é difícil mas compensa

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010


                                                         

      92kg  e 500gr  3ª semana

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010



"Eu gosto do impossível, tenho medo do provável, dou risada do ridículo e choro porque tenho vontade, mas nem sempre tenho motivo. Sou inconstante e talvez imprevisível. Não gosto de rotina. Eu amo de verdade aqueles pra quem eu digo isso, e me irrito de forma inexplicável quando não botam fé nas minhas palavras. Nem sempre coloco em prática aquilo que eu julgo certo. São poucas as pessoas pra quem eu me explico..."[Bob Marley]

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

do meu poeta preferido

Conselho de um velho apaixonado




Quando encontrar alguém e esse alguém fizer

seu coração parar de funcionar por alguns segundos,

preste atenção: pode ser a pessoa

mais importante da sua vida.



Se os olhares se cruzarem e, neste momento,

houver o mesmo brilho intenso entre eles,

fique alerta: pode ser a pessoa que você está

esperando desde o dia em que nasceu.



Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo

for apaixonante, e os olhos se encherem

d'água neste momento, perceba:

existe algo mágico entre vocês.



Se o 1º e o último pensamento do seu dia

for essa pessoa, se a vontade de ficar

juntos chegar a apertar o coração, agradeça:

Algo do céu te mandou

um presente divino : O AMOR.



Se um dia tiverem que pedir perdão um

ao outro por algum motivo e, em troca,

receber um abraço, um sorriso, um afago nos cabelos

e os gestos valerem mais que mil palavras,

entregue-se: vocês foram feitos um pro outro.



Se por algum motivo você estiver triste,

se a vida te deu uma rasteira e a outra pessoa

sofrer o seu sofrimento, chorar as suas

lágrimas e enxugá-las com ternura, que

coisa maravilhosa: você poderá contar

com ela em qualquer momento de sua vida.



Se você conseguir, em pensamento, sentir

o cheiro da pessoa como

se ela estivesse ali do seu lado...



Se você achar a pessoa maravilhosamente linda,

mesmo ela estando de pijamas velhos,

chinelos de dedo e cabelos emaranhados...





Se você não consegue trabalhar direito o dia todo,

ansioso pelo encontro que está marcado para a noite...



Se você não consegue imaginar, de maneira

nenhuma, um futuro sem a pessoa ao seu lado...



Se você tiver a certeza que vai ver a outra

envelhecendo e, mesmo assim, tiver a convicção

que vai continuar sendo louco por ela...



Se você preferir fechar os olhos, antes de ver

a outra partindo: é o amor que chegou na sua vida.



Muitas pessoas apaixonam-se muitas vezes

na vida poucas amam ou encontram um amor verdadeiro.



Às vezes encontram e, por não prestarem atenção

nesses sinais, deixam o amor passar,

sem deixá-lo acontecer verdadeiramente.



É o livre-arbítrio. Por isso, preste atenção nos sinais.

Não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem

cego para a melhor coisa da vida: o AMOR !!!



Carlos Drummond de Andrade

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

louca por doces(receitinha )Banana e laranja carameladas com gengibre diet

Como toda gorda eu amo doce  pode ser até ligth ...rsrsrsr..segue receitinha básica  que eu peguei no site panelinha

http://panelinha.ig.com.br/site_novo/receita/receita.php?id=997



Prática e fácil de fazer, esta perfumada sobremesa não pesa quase nada na

dieta e ainda alegra o paladar de todos.



Autor: Panelinha



Ingredientes



4 bananas-maçã

2 laranjas-pêra

1 colher (sopa) de adoçante granular ou de sua preferência

1 colher (sopa) de gengibre fresco picado

1/2 xícara (chá) de água

1/2 colher (sopa) de canela em pó

Modo de Preparo1. Descasque as bananas e, com uma faca, corte cada uma delas no sentido do comprimento.



2. Sobre uma tábua, apóie a laranja e corte uma rodela de cada ponta (uma base e uma tampa). Coloque a fruta em pé, corte a casca e a película branca, de cima para baixo, seguindo a curva da fruta.



3. Deite a fruta descascada na palma da mão. Com uma faca afiada, corte com cuidado um "V" entre as membranas (as linhas brancas), retirando os gomos - procure cortar o mais rente à membrana possível para não desperdiçar a fruta. Sobre um prato raso, corte todos os gomos da mesma maneira, assim você ainda pode aproveitar todo o suco que escorrer.



4. Com uma faquinha, descasque o gengibre e pique em pequenos pedaços. Reserve.



5. Numa frigideira, junte o adoçante granular, o gengibre picado e a água e leve ao fogo baixo. Quando ferver, distribua as bananas e os gomos de laranja na frigideira e deixe cozinhar por mais 5 minutos ou até que todo o líquido evapore.



6. Com a ajuda de uma escumadeira, retire as bananas e as laranjas da frigideira e transfira para um prato. Polvilhe com a canela em pó e sirva a seguir.



Por porção: 87 calorias / 24 pontos

cada dia mais difícl de manter a dieta,chuva,chuva, problemas, problemas , filho de férias, querendo bolo, querendo lanche ....querendo chocolate.......Asssim fica difícl...

sábado, 23 de janeiro de 2010

lembrete


Sobre pessoas e decepções

Perder um amor dói muito, mas dói muito mais perder alguém que admiramos,quando admiramos uma pessoa temos convicção de que ele tem pequenas imperfeições, mas que suas qualidades superam em muito estes pequenos deslizes.


Quando nos decepcionamos com este alguém é como se de repente o mundo perdesse o sentido, como se o nosso sexto sentido perdesse o poder de reconhecer alguém do bem, no amor a dor permanece apenas até nos apaixonarmos novamente e tudo vai pro fundo do baú é o antigo amor quando foi muito bom passa a ser doces lembranças ou se não foi tudo isso passa a ser apenas um ser desconhecido.

Quando admiramos não.Podemos até aprender a admirar outras pessoas mas sempre sentiremos a dor da decepção, ao lembramos da pessoa sempre buscaremos detalhes que não tínhamos percebido,nos culparemos pela inocência pela falta de inteligência e até pela falta de malícia , depois da primeira decepção ficamos mais insensíveis ao outro e muitas vezes magoamos pessoas sem perceber.

Como não temos bola de cristal nos resta apenas a acreditar nas pessoas e se tivermos fé rezamos para que estejamos certo, também temos que aprender a não nós culparmos pelas falhas do outro, falta de caráter, vergonha, honestidade, e dignidade não vem escrito na testa de ninguém então sentir culpa por ser ludibriados por seres que possuem estas características só trazem dor e desconforto pra quem sente eles não possuem este tipo de sentimento, não vale a pena como diz uma amiga gastar vela com despacho mal feito.


sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

uhuuuuuuuuuu


peso inicial:95kg e 700gr
1ª semana: 94kg.900gr
 2ª semana:93kg e 500gr

Eu to com medo



Andei lendo o site do Drº Marcílio ele eé tão sincero que assusta .

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

mais um dia

hoje acordei sem animo,fui fazer compras de frutas e verduras tudo caro pra caramba,enquanto um couve-flor custa 4 reais um saquinho de biscoito custa 1 real  muita sacanagem.....

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

terça-feira, 19 de janeiro de 2010

Eu não sou ponto de referência

Nada deprime mais um gordo do que servir de ponto de referência, na escola sempre que alguém queria falar comigo era um tal de cadê aquela gordinha? Como assim gente eu tenho nome e no caso tinha até um cargo, educadamente sempre dizia meu nome é Valeria em que posso ajudar?ta bom eu não sou tão educada assim..rsrsrs...mas porque falar disso agora? Estou até de férias? Pois bem estava sendo atendida hoje por uma pessoa quando um rapaz chegou e perguntou - Quem é fulano? Antes da resposta ele complementou um gordinho... Como assim minha gente se ele sabia o nome do cara... Engraçado e que ninguém informa olha ta vendo aquele competente ali? Ou ta vendo aquele pontual lá no final....desde quando ser gordo transforma uma pessoa em ponto de referência? Preconceito e triste,magoa, machuca e dependendo da situação irrita e muito.....





Começar uma reeducação alimentar nas férias não e apenas difícil e praticamente uma guerra perdida,primeiro porque não tenho horário pra acordar,segundo porque não tenho empregada e nem sempre quero fazer comida, terceiro nesta época passeamos muito logo as tentações se multiplicam a cada volta dada.


No entanto estou batalhando muito pra conseguir fazer o mínimo neste início e pegar firme no próximo mês época que terminam minhas férias e começo a ter horários mais fixos, obviamente sou consciente que o trabalho traz ansiedade e no meu caso não se trata de ansiedade comum mas de uma doença com direito a Cid e tudo mais ....


sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Por que Emagrecer?

Estou decidida emagrecer principalmente pelo meu filho ele sofre muito com os comentários que sou gorda fica super revoltado reclama pra mim diz que não sou gorda sou fofinha, ele tem cinco anos não precisa nem deveria passar por este tipo de brincadeira sem noção, fui ao endócrino no dia 08/01 estava com 95 kg e 700, ele passou sibutramina e outro troço pra ajudar a acelerar o metabolismo, passou uma dieta e recomendou exercício físico nada que um verdadeiro gordo não saiba que precisa fazer os remédios já comprei e comecei a tomar a academia estou esperando mudar pra encontrar uma perto de casa, este ano com certeza será uma ano cheio de mudanças, mudei de local de trabalho, to mudando de casa e vou mudar meu corpo...

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

mais uma pouquinho de mim

Eu nunca fui magrinha.. do tipo esquelética ou melhor fui lá pelo 7 anos de idade mas minha mãe providenciou uns Rarical(era uma vitamina mágica da década de 80 as mães adoravam dar pras crianças ficarem forte será que isso ainda existe?)l pra eu ficar forte...na adolescência eu tive fase gordinhas 64kg e magras 56/57kg, sempre por ai...antes de entrar na faculdade fiz minha primeira dieta com endocrinologista fique magra por muito tempo desta vez....com a chegada do final do curso o trabalho o dia inteiro relaxei e engordei cheguei a pensar uns 69/70 um absurdo naquele tempo.....no último semestre engravidei e foi uma loucura pois estava malhando feito louca pra entrar num modelito ultra decotado na formatura e acabei com aquele preto básico de buchuda,tive uma gravidez tranqüila nos seis primeiros meses engordei 6kg depois viajei com a turma da faculdade pra Natal enfiei os dois pés na jaca e engordei 4 kg em mês, meu obstetra encheu o saco e eu consegui com muito sacrifício engordar apenas mais 5kg até o final da gravidez ou seja 15kg o que pode ser considerado normal,tive depressão pois parto devidos as pressões externas e depois de um logo tratamento fiquei legal mas o resultado disso tudo foram 45 kg na minha silueta..ou seja mais de 90 kg
Dediquei os dois primeiros anos da vida do meu pequeno exclusivamente pra ele, fui e sou uma mãe super coruja... a mulher que existia em mim adormeceu,não tinha vontade nem desejo de conhecer sair com ninguém....durante este período continue fazendo minha terapia(que eu adorava depois cansei) também comecei uma dieta e emagreci 18 kg com acompanhamento da nutricionista e do endocrinologista ,não gosto de tomar remédio sem ter ido no médico e sozinha sabia que não conseguiria então com a ajuda da psiquiatra , do psicólogo e do endócrino e da nutricionista comecei reorganizar minha vida foi nesta época que encontrei o amor da minha vida.Bem nem tudo são flores e eu acabei parando o tratamento pra emagrecer(os médico deixaram de atender o plano de saúde) e com o estresse do dia dias eu voltei a engordar e hoje estou com 95.700kg cheguei aos 98kg, meu corpo não esta agüentando meu peso , sinto dores nas articulações,nas pernas , nas costas ,vivo ofegante minha visão esta ruim e o oftalmologista que a gordura contribui par isso,Meu namorado gosta de mim mas sei que ele gostaria de ter uma mulher com a aparência mais saudável,sem falar que sei que eles escuta comentários maldosos sobre minha aparência o que com certeza deve magoá-lo,o excesso de peso te envelhece ,deixam sua auto estima no chão, você não encontra roupas decentes para o seu tamanho a não ser em lojas especializadas que cobram o triplo de uma roupa normal, AS pessoas olha pra você e não te reconhece, trabalho ha mais de dez ano na secretária de Educação e muitos colegas que fizeram faculdade comigo entraram depois de mim muitos não me reconhecem pessoas, quem trabalharam comigo em alguns setores olha pra mim e dizem Nossa como você mudou(leia se engordou)
Nos últimos dois anos já comecei e recomecei várias dietas, tomei sibutramina, tomei herbalife (eu acho gostoso), tentei a da USP, mas não dei conta eu tenho muita fome gente... tentei a dos pontos mas acho que precisa de pelo menos mas 50 cm pra da conta de comer só aquele tiquinho(as famosas podem negar mas rolar uma sibutramina básica pra agüentar e pouca comida demais) mesmo assim admiro a determinação de todas elas ...e se tivesse dinheiro fazia todos os tratamento que elas fazem,já fiz drenagem e foi show de bola... Nos últimos dois anos se juntasse o sangue que tirei pra fazer exames daria pra aumentar o estoque do hemocentro com certeza... alguns dizem que as taxas estão altas outras vezes n limite , outra normalíssima...o que eu sei e que engordar + de 40 kg não e normal, eu não como fritura , nem sou muito de refrigerante,mas tenho uma perdição doces,ahhhhhhhhhh eu amo um doce...eu sonho com doce...sem falar que como quando estou ansiosa e sempre estou assim pois tenho TAG(transtorno de Ansiedade Generalizado)e par completar sofro de insônia desde a adolescência.Tive uma fase que comprava revistas e chegava em casa disposta a emagrecer ,li e reli os texto mas depois que li que uma famosa emagreceu comendo salmão grelhado no almoço cai na real ou eu como alface ou vou se gorda pra sempre ...imagina uma professora comendo salmão todos os dias....As dietas de revistas são impossíveis de seguir por uma mãe de família,professora,namorida,filha, Eu sou norma l ninguém prepara minha comida , eu não tenho dinheiro pra comprar ingredientes caríssimos pra fazer uma salada,mas isso não é desculpa e sei muito bem que a RA ou reeducação alimentar e possível eu já fiz e deu certo sem tanto glamour,não quero fazer a cirurgiã do estomago acho uma agressão muito grande e conheço pessoas que fizeram sei as consquências ,vantagens e desvantagens vou lutar a te o fim pra não chegar a este ponto.

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Quem Sou eu?


Meu nome é Valéria tenho 32 anos, sou pedagoga, Filha da Ana e do Amaro, mãe do Miguel e namorida do Ricardo também sou tia do Henrique, Dionísio, e Artur e do Anjinho Gabriel que esteve de passagem só pra enriquecer nossa família, madrinha da Thaise e serei do Fábio também, Tenho uma enteada linda, cunhados maravilhosos, Adoro meu trabalho apesar de ter absoluta certeza que deveria ganhar mais.. .Tenho verdadeiro fascínio pelo aprender, e sou viciada em internet... como toda mulher da atualidade sou cheia de conflitos , se por um lado quero ser livre do outro quero viver um grande amor, se sonho com a independência financeira não consigo ficar livre da impulsividade ao gastar o meu dinheiro....se quero ser magra como a Galisteu como provavelmente como a Preta Gil(que na verdade nem acho gorda),Alias este é o foco deste blog contar minha luta para emagrecer porque pra engordar eu só preciso passar na porta da padaria .....