louca por doces(receitinha )Banana e laranja carameladas com gengibre diet
Como toda gorda eu amo doce pode ser até ligth ...rsrsrsr..segue receitinha básica que eu peguei no site panelinha
http://panelinha.ig.com.br/site_novo/receita/receita.php?id=997
Prática e fácil de fazer, esta perfumada sobremesa não pesa quase nada na
dieta e ainda alegra o paladar de todos.
Autor: Panelinha
Ingredientes
4 bananas-maçã
2 laranjas-pêra
1 colher (sopa) de adoçante granular ou de sua preferência
1 colher (sopa) de gengibre fresco picado
1/2 xícara (chá) de água
1/2 colher (sopa) de canela em pó
Modo de Preparo1. Descasque as bananas e, com uma faca, corte cada uma delas no sentido do comprimento.
2. Sobre uma tábua, apóie a laranja e corte uma rodela de cada ponta (uma base e uma tampa). Coloque a fruta em pé, corte a casca e a película branca, de cima para baixo, seguindo a curva da fruta.
3. Deite a fruta descascada na palma da mão. Com uma faca afiada, corte com cuidado um "V" entre as membranas (as linhas brancas), retirando os gomos - procure cortar o mais rente à membrana possível para não desperdiçar a fruta. Sobre um prato raso, corte todos os gomos da mesma maneira, assim você ainda pode aproveitar todo o suco que escorrer.
4. Com uma faquinha, descasque o gengibre e pique em pequenos pedaços. Reserve.
5. Numa frigideira, junte o adoçante granular, o gengibre picado e a água e leve ao fogo baixo. Quando ferver, distribua as bananas e os gomos de laranja na frigideira e deixe cozinhar por mais 5 minutos ou até que todo o líquido evapore.
6. Com a ajuda de uma escumadeira, retire as bananas e as laranjas da frigideira e transfira para um prato. Polvilhe com a canela em pó e sirva a seguir.
Por porção: 87 calorias / 24 pontos
http://panelinha.ig.com.br/site_novo/receita/receita.php?id=997
Prática e fácil de fazer, esta perfumada sobremesa não pesa quase nada na
dieta e ainda alegra o paladar de todos.
Autor: Panelinha
Ingredientes
4 bananas-maçã
2 laranjas-pêra
1 colher (sopa) de adoçante granular ou de sua preferência
1 colher (sopa) de gengibre fresco picado
1/2 xícara (chá) de água
1/2 colher (sopa) de canela em pó
Modo de Preparo1. Descasque as bananas e, com uma faca, corte cada uma delas no sentido do comprimento.
2. Sobre uma tábua, apóie a laranja e corte uma rodela de cada ponta (uma base e uma tampa). Coloque a fruta em pé, corte a casca e a película branca, de cima para baixo, seguindo a curva da fruta.
3. Deite a fruta descascada na palma da mão. Com uma faca afiada, corte com cuidado um "V" entre as membranas (as linhas brancas), retirando os gomos - procure cortar o mais rente à membrana possível para não desperdiçar a fruta. Sobre um prato raso, corte todos os gomos da mesma maneira, assim você ainda pode aproveitar todo o suco que escorrer.
4. Com uma faquinha, descasque o gengibre e pique em pequenos pedaços. Reserve.
5. Numa frigideira, junte o adoçante granular, o gengibre picado e a água e leve ao fogo baixo. Quando ferver, distribua as bananas e os gomos de laranja na frigideira e deixe cozinhar por mais 5 minutos ou até que todo o líquido evapore.
6. Com a ajuda de uma escumadeira, retire as bananas e as laranjas da frigideira e transfira para um prato. Polvilhe com a canela em pó e sirva a seguir.
Por porção: 87 calorias / 24 pontos
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