Minha Meta chegando aos poucos

sábado, 30 de janeiro de 2010

Bom final de semana

Ma continue com a dieta.....é difícil mas compensa

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010


                                                         

      92kg  e 500gr  3ª semana

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010



"Eu gosto do impossível, tenho medo do provável, dou risada do ridículo e choro porque tenho vontade, mas nem sempre tenho motivo. Sou inconstante e talvez imprevisível. Não gosto de rotina. Eu amo de verdade aqueles pra quem eu digo isso, e me irrito de forma inexplicável quando não botam fé nas minhas palavras. Nem sempre coloco em prática aquilo que eu julgo certo. São poucas as pessoas pra quem eu me explico..."[Bob Marley]

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

do meu poeta preferido

Conselho de um velho apaixonado




Quando encontrar alguém e esse alguém fizer

seu coração parar de funcionar por alguns segundos,

preste atenção: pode ser a pessoa

mais importante da sua vida.



Se os olhares se cruzarem e, neste momento,

houver o mesmo brilho intenso entre eles,

fique alerta: pode ser a pessoa que você está

esperando desde o dia em que nasceu.



Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo

for apaixonante, e os olhos se encherem

d'água neste momento, perceba:

existe algo mágico entre vocês.



Se o 1º e o último pensamento do seu dia

for essa pessoa, se a vontade de ficar

juntos chegar a apertar o coração, agradeça:

Algo do céu te mandou

um presente divino : O AMOR.



Se um dia tiverem que pedir perdão um

ao outro por algum motivo e, em troca,

receber um abraço, um sorriso, um afago nos cabelos

e os gestos valerem mais que mil palavras,

entregue-se: vocês foram feitos um pro outro.



Se por algum motivo você estiver triste,

se a vida te deu uma rasteira e a outra pessoa

sofrer o seu sofrimento, chorar as suas

lágrimas e enxugá-las com ternura, que

coisa maravilhosa: você poderá contar

com ela em qualquer momento de sua vida.



Se você conseguir, em pensamento, sentir

o cheiro da pessoa como

se ela estivesse ali do seu lado...



Se você achar a pessoa maravilhosamente linda,

mesmo ela estando de pijamas velhos,

chinelos de dedo e cabelos emaranhados...





Se você não consegue trabalhar direito o dia todo,

ansioso pelo encontro que está marcado para a noite...



Se você não consegue imaginar, de maneira

nenhuma, um futuro sem a pessoa ao seu lado...



Se você tiver a certeza que vai ver a outra

envelhecendo e, mesmo assim, tiver a convicção

que vai continuar sendo louco por ela...



Se você preferir fechar os olhos, antes de ver

a outra partindo: é o amor que chegou na sua vida.



Muitas pessoas apaixonam-se muitas vezes

na vida poucas amam ou encontram um amor verdadeiro.



Às vezes encontram e, por não prestarem atenção

nesses sinais, deixam o amor passar,

sem deixá-lo acontecer verdadeiramente.



É o livre-arbítrio. Por isso, preste atenção nos sinais.

Não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem

cego para a melhor coisa da vida: o AMOR !!!



Carlos Drummond de Andrade

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

louca por doces(receitinha )Banana e laranja carameladas com gengibre diet

Como toda gorda eu amo doce  pode ser até ligth ...rsrsrsr..segue receitinha básica  que eu peguei no site panelinha

http://panelinha.ig.com.br/site_novo/receita/receita.php?id=997



Prática e fácil de fazer, esta perfumada sobremesa não pesa quase nada na

dieta e ainda alegra o paladar de todos.



Autor: Panelinha



Ingredientes



4 bananas-maçã

2 laranjas-pêra

1 colher (sopa) de adoçante granular ou de sua preferência

1 colher (sopa) de gengibre fresco picado

1/2 xícara (chá) de água

1/2 colher (sopa) de canela em pó

Modo de Preparo1. Descasque as bananas e, com uma faca, corte cada uma delas no sentido do comprimento.



2. Sobre uma tábua, apóie a laranja e corte uma rodela de cada ponta (uma base e uma tampa). Coloque a fruta em pé, corte a casca e a película branca, de cima para baixo, seguindo a curva da fruta.



3. Deite a fruta descascada na palma da mão. Com uma faca afiada, corte com cuidado um "V" entre as membranas (as linhas brancas), retirando os gomos - procure cortar o mais rente à membrana possível para não desperdiçar a fruta. Sobre um prato raso, corte todos os gomos da mesma maneira, assim você ainda pode aproveitar todo o suco que escorrer.



4. Com uma faquinha, descasque o gengibre e pique em pequenos pedaços. Reserve.



5. Numa frigideira, junte o adoçante granular, o gengibre picado e a água e leve ao fogo baixo. Quando ferver, distribua as bananas e os gomos de laranja na frigideira e deixe cozinhar por mais 5 minutos ou até que todo o líquido evapore.



6. Com a ajuda de uma escumadeira, retire as bananas e as laranjas da frigideira e transfira para um prato. Polvilhe com a canela em pó e sirva a seguir.



Por porção: 87 calorias / 24 pontos

cada dia mais difícl de manter a dieta,chuva,chuva, problemas, problemas , filho de férias, querendo bolo, querendo lanche ....querendo chocolate.......Asssim fica difícl...

sábado, 23 de janeiro de 2010

lembrete


Sobre pessoas e decepções

Perder um amor dói muito, mas dói muito mais perder alguém que admiramos,quando admiramos uma pessoa temos convicção de que ele tem pequenas imperfeições, mas que suas qualidades superam em muito estes pequenos deslizes.


Quando nos decepcionamos com este alguém é como se de repente o mundo perdesse o sentido, como se o nosso sexto sentido perdesse o poder de reconhecer alguém do bem, no amor a dor permanece apenas até nos apaixonarmos novamente e tudo vai pro fundo do baú é o antigo amor quando foi muito bom passa a ser doces lembranças ou se não foi tudo isso passa a ser apenas um ser desconhecido.

Quando admiramos não.Podemos até aprender a admirar outras pessoas mas sempre sentiremos a dor da decepção, ao lembramos da pessoa sempre buscaremos detalhes que não tínhamos percebido,nos culparemos pela inocência pela falta de inteligência e até pela falta de malícia , depois da primeira decepção ficamos mais insensíveis ao outro e muitas vezes magoamos pessoas sem perceber.

Como não temos bola de cristal nos resta apenas a acreditar nas pessoas e se tivermos fé rezamos para que estejamos certo, também temos que aprender a não nós culparmos pelas falhas do outro, falta de caráter, vergonha, honestidade, e dignidade não vem escrito na testa de ninguém então sentir culpa por ser ludibriados por seres que possuem estas características só trazem dor e desconforto pra quem sente eles não possuem este tipo de sentimento, não vale a pena como diz uma amiga gastar vela com despacho mal feito.


sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

uhuuuuuuuuuu


peso inicial:95kg e 700gr
1ª semana: 94kg.900gr
 2ª semana:93kg e 500gr

Eu to com medo



Andei lendo o site do Drº Marcílio ele eé tão sincero que assusta .

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

mais um dia

hoje acordei sem animo,fui fazer compras de frutas e verduras tudo caro pra caramba,enquanto um couve-flor custa 4 reais um saquinho de biscoito custa 1 real  muita sacanagem.....

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

terça-feira, 19 de janeiro de 2010

Eu não sou ponto de referência

Nada deprime mais um gordo do que servir de ponto de referência, na escola sempre que alguém queria falar comigo era um tal de cadê aquela gordinha? Como assim gente eu tenho nome e no caso tinha até um cargo, educadamente sempre dizia meu nome é Valeria em que posso ajudar?ta bom eu não sou tão educada assim..rsrsrs...mas porque falar disso agora? Estou até de férias? Pois bem estava sendo atendida hoje por uma pessoa quando um rapaz chegou e perguntou - Quem é fulano? Antes da resposta ele complementou um gordinho... Como assim minha gente se ele sabia o nome do cara... Engraçado e que ninguém informa olha ta vendo aquele competente ali? Ou ta vendo aquele pontual lá no final....desde quando ser gordo transforma uma pessoa em ponto de referência? Preconceito e triste,magoa, machuca e dependendo da situação irrita e muito.....





Começar uma reeducação alimentar nas férias não e apenas difícil e praticamente uma guerra perdida,primeiro porque não tenho horário pra acordar,segundo porque não tenho empregada e nem sempre quero fazer comida, terceiro nesta época passeamos muito logo as tentações se multiplicam a cada volta dada.


No entanto estou batalhando muito pra conseguir fazer o mínimo neste início e pegar firme no próximo mês época que terminam minhas férias e começo a ter horários mais fixos, obviamente sou consciente que o trabalho traz ansiedade e no meu caso não se trata de ansiedade comum mas de uma doença com direito a Cid e tudo mais ....


sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Por que Emagrecer?

Estou decidida emagrecer principalmente pelo meu filho ele sofre muito com os comentários que sou gorda fica super revoltado reclama pra mim diz que não sou gorda sou fofinha, ele tem cinco anos não precisa nem deveria passar por este tipo de brincadeira sem noção, fui ao endócrino no dia 08/01 estava com 95 kg e 700, ele passou sibutramina e outro troço pra ajudar a acelerar o metabolismo, passou uma dieta e recomendou exercício físico nada que um verdadeiro gordo não saiba que precisa fazer os remédios já comprei e comecei a tomar a academia estou esperando mudar pra encontrar uma perto de casa, este ano com certeza será uma ano cheio de mudanças, mudei de local de trabalho, to mudando de casa e vou mudar meu corpo...

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

mais uma pouquinho de mim

Eu nunca fui magrinha.. do tipo esquelética ou melhor fui lá pelo 7 anos de idade mas minha mãe providenciou uns Rarical(era uma vitamina mágica da década de 80 as mães adoravam dar pras crianças ficarem forte será que isso ainda existe?)l pra eu ficar forte...na adolescência eu tive fase gordinhas 64kg e magras 56/57kg, sempre por ai...antes de entrar na faculdade fiz minha primeira dieta com endocrinologista fique magra por muito tempo desta vez....com a chegada do final do curso o trabalho o dia inteiro relaxei e engordei cheguei a pensar uns 69/70 um absurdo naquele tempo.....no último semestre engravidei e foi uma loucura pois estava malhando feito louca pra entrar num modelito ultra decotado na formatura e acabei com aquele preto básico de buchuda,tive uma gravidez tranqüila nos seis primeiros meses engordei 6kg depois viajei com a turma da faculdade pra Natal enfiei os dois pés na jaca e engordei 4 kg em mês, meu obstetra encheu o saco e eu consegui com muito sacrifício engordar apenas mais 5kg até o final da gravidez ou seja 15kg o que pode ser considerado normal,tive depressão pois parto devidos as pressões externas e depois de um logo tratamento fiquei legal mas o resultado disso tudo foram 45 kg na minha silueta..ou seja mais de 90 kg
Dediquei os dois primeiros anos da vida do meu pequeno exclusivamente pra ele, fui e sou uma mãe super coruja... a mulher que existia em mim adormeceu,não tinha vontade nem desejo de conhecer sair com ninguém....durante este período continue fazendo minha terapia(que eu adorava depois cansei) também comecei uma dieta e emagreci 18 kg com acompanhamento da nutricionista e do endocrinologista ,não gosto de tomar remédio sem ter ido no médico e sozinha sabia que não conseguiria então com a ajuda da psiquiatra , do psicólogo e do endócrino e da nutricionista comecei reorganizar minha vida foi nesta época que encontrei o amor da minha vida.Bem nem tudo são flores e eu acabei parando o tratamento pra emagrecer(os médico deixaram de atender o plano de saúde) e com o estresse do dia dias eu voltei a engordar e hoje estou com 95.700kg cheguei aos 98kg, meu corpo não esta agüentando meu peso , sinto dores nas articulações,nas pernas , nas costas ,vivo ofegante minha visão esta ruim e o oftalmologista que a gordura contribui par isso,Meu namorado gosta de mim mas sei que ele gostaria de ter uma mulher com a aparência mais saudável,sem falar que sei que eles escuta comentários maldosos sobre minha aparência o que com certeza deve magoá-lo,o excesso de peso te envelhece ,deixam sua auto estima no chão, você não encontra roupas decentes para o seu tamanho a não ser em lojas especializadas que cobram o triplo de uma roupa normal, AS pessoas olha pra você e não te reconhece, trabalho ha mais de dez ano na secretária de Educação e muitos colegas que fizeram faculdade comigo entraram depois de mim muitos não me reconhecem pessoas, quem trabalharam comigo em alguns setores olha pra mim e dizem Nossa como você mudou(leia se engordou)
Nos últimos dois anos já comecei e recomecei várias dietas, tomei sibutramina, tomei herbalife (eu acho gostoso), tentei a da USP, mas não dei conta eu tenho muita fome gente... tentei a dos pontos mas acho que precisa de pelo menos mas 50 cm pra da conta de comer só aquele tiquinho(as famosas podem negar mas rolar uma sibutramina básica pra agüentar e pouca comida demais) mesmo assim admiro a determinação de todas elas ...e se tivesse dinheiro fazia todos os tratamento que elas fazem,já fiz drenagem e foi show de bola... Nos últimos dois anos se juntasse o sangue que tirei pra fazer exames daria pra aumentar o estoque do hemocentro com certeza... alguns dizem que as taxas estão altas outras vezes n limite , outra normalíssima...o que eu sei e que engordar + de 40 kg não e normal, eu não como fritura , nem sou muito de refrigerante,mas tenho uma perdição doces,ahhhhhhhhhh eu amo um doce...eu sonho com doce...sem falar que como quando estou ansiosa e sempre estou assim pois tenho TAG(transtorno de Ansiedade Generalizado)e par completar sofro de insônia desde a adolescência.Tive uma fase que comprava revistas e chegava em casa disposta a emagrecer ,li e reli os texto mas depois que li que uma famosa emagreceu comendo salmão grelhado no almoço cai na real ou eu como alface ou vou se gorda pra sempre ...imagina uma professora comendo salmão todos os dias....As dietas de revistas são impossíveis de seguir por uma mãe de família,professora,namorida,filha, Eu sou norma l ninguém prepara minha comida , eu não tenho dinheiro pra comprar ingredientes caríssimos pra fazer uma salada,mas isso não é desculpa e sei muito bem que a RA ou reeducação alimentar e possível eu já fiz e deu certo sem tanto glamour,não quero fazer a cirurgiã do estomago acho uma agressão muito grande e conheço pessoas que fizeram sei as consquências ,vantagens e desvantagens vou lutar a te o fim pra não chegar a este ponto.

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Quem Sou eu?


Meu nome é Valéria tenho 32 anos, sou pedagoga, Filha da Ana e do Amaro, mãe do Miguel e namorida do Ricardo também sou tia do Henrique, Dionísio, e Artur e do Anjinho Gabriel que esteve de passagem só pra enriquecer nossa família, madrinha da Thaise e serei do Fábio também, Tenho uma enteada linda, cunhados maravilhosos, Adoro meu trabalho apesar de ter absoluta certeza que deveria ganhar mais.. .Tenho verdadeiro fascínio pelo aprender, e sou viciada em internet... como toda mulher da atualidade sou cheia de conflitos , se por um lado quero ser livre do outro quero viver um grande amor, se sonho com a independência financeira não consigo ficar livre da impulsividade ao gastar o meu dinheiro....se quero ser magra como a Galisteu como provavelmente como a Preta Gil(que na verdade nem acho gorda),Alias este é o foco deste blog contar minha luta para emagrecer porque pra engordar eu só preciso passar na porta da padaria .....